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Blog de Attitude-RUN

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Attitude-RUN

Blog secret

Description :

Avoir du cran dans dans ses artères !

Seigneur donnez moi le courage d'aller plus loin de ce que dit mon GPS !

La vie est un vrai marathon....

...C'est toujours
la même chevauchée,
on vise la lueur droit devant,
Même si cette quête est insensée,
............ je cours
pour me sentir vivant !



Projets Marathons :


-
==)

-
==)

-
==)

Projets courses :

-
==)



-
==)



==========

Élise marathon ( 4 ) :

- Lyon (1)
- Genève (1)
- Beer Lovers' Marathon Liège (1)
- Paris (abandon)

Mes marathons ( 67 ) :

Record SH ==) 3 h 00' 31.
Record VH1 ==) 3 h 28' 40.
Record VH2 ==) 3 h 40' 00.

- New-York (1)
- Paris (13)
- Chicago (1)
- Londres (1)
- Reims (2)
- Lille (1)
- Monaco (1)
- Choisy le Roy (2)
- Sénart (3)
- Seine & Eure (6)
- Rotterdam (2)
- Hauts de Seine (4)
- Chantilly (3)
- Caen (2)
- Lyon (2)
- La Rochelle (1)
- Miami (1)
- Bangkok (1)
- Mont St Michel (2)
- Vincennes (3)
- Nantes (2)
- Guise (1)
- Baden Karlsruhe (1)
- Poitiers Futuroscope (1)
- Le Mans (1)
- Noyon (1)
- Cheverny (2)
- Genève (1)
- Beer Lovers' Marathon Liège (1)
- Le Touquet (1)
- Forges les Eaux (1)
- Barfleur (1)
- Orléans-Sologne (1)

==========

Mes classiques :

- 13 fois : Paris / Versailles
- 1 fois : Marseille / Cassis.
- 1 fois : Marvejols / Mende.
- 5 fois : La Transbaie.
- 14 fois : 20 km de Paris.
- 2 fois : Paris / St Germain en Laye
- 1 fois : Crasy Jog Paris
- 1 fois : 10 miles Interceltique Lorient
- 2 fois : Biarritz / Bayonne
- 2 fois : 10 km de Mont-de-Marsan
- 3 fois : La Saintélyon
- 1 fois : 100 km des étangs de Sologne

==========
Semi-Marathon ( 38 ) :

Record SH ==) 1 h 21' 57".
Record VH1 ==) 1 h 35' 29" .
Record VH2 ==) 1 h 42' 22" .

- Paris : 13
- Roissy Ch. de Gaulle : 3
- St Witz : 6
- Crépy en Valois : 1
- Lille : 2
- Reims : 1
- Humarathon : 3
- Antony : 2
- Heudebouville : 2
- Elbeuf : 2
- Monaco : 1
- Nogent S/Marne : 1
- Rambouillet : 1

++++++++++

Record 10 km : SH
==) 0 h 36' 16".
Record 10 km : VH1
==) 0 h 40' 24"
Record 10 km : VH 2
==) 0 h 40' 41"

++++++++++

- 477 courses en 29 ans.
- 1 abandon en 477 courses.

- 5332 entraînements
- 105 230 kilomètres parcourus ( CàP/ vélo)

==========

- en France

02 Aisne
03 Allier
04 Alpes-de-Haute-Provence
05 Hautes-Alpes
13 Bouches-du-Rhône
14 Calvados
17 Charente-Maritime
18 Cher
23 Creuse
26 Drôme
27 Eure
28 Eure-et-Loir
29 Finistère
33 Gironde
35 Ille-et-Vilaine
38 Isère
40 Landes
41 Loir-et-Cher
42 Loire
44 Loire-Atlantique
45 Loiret
48 Lozère
50 Manche
51 Marne
53 Mayenne
54 Meurthe-et-Moselle
55 Meuse
56 Morbihan
58 Nièvre
59 Nord
60 Oise
61 Orne
62 Pas-de-Calais
63 Puy-de-Dôme
64 Pyrénées-Atlantiques
67 Bas-Rhin
69 Rhône
72 Sarthe
73 Savoie
74 Haute Savoie
75 Paris
76 Seine-Maritime
77 Seine-et-Marne
78 Yvelines
80 Somme
83 Var
85 Vendée
86 Vienne
87 Haute-Vienne
88 Vosges
89 Yonne
92 Hauts-de-Seine
93 Seine-Saint-Denis
94 Val-de-Marne
95 Val-d'Oise

55 départements / 95


----------

- en Europe

* Monaco

Angleterre :

* Londres

Pays-bas :

* Rotterdam

Belgique :

* Brugge

* Liège

Allemagne :

* Baden Karlsruhe

Suisse :

* Genève

----------

- aux Etats-unis

* New York
* Chicago
* Miami

----------

- en Asie.

* Chiang Mai
* Ayutthaya
* Kanchanaburi
* Bangkok

----------

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La Défoulante du Vaudreuil 2017

La Défoulante du Vaudreuil 2017La Défoulante du Vaudreuil 2017

Ce matin, nous partons courir au Vaudreuil , en y allant en vélo,
Bizarre comme méthode pour aller se défouler en course à pied.
Mais tout est calculé, surnos 2 roues ,
nous chauffons d'abord nos petits jambonneaux,
Histoire d'avoir pendant l'épreuves , les muscles prêts à tout lâcher.

La Défoulante du Vaudreuil 2017

Pour Elise et moi, c'est notre 4ème participation à la Défoulante du village,
Pour Eryn, c'est la 3ème fois et pour belle maman, la 1ère,
alors à tous « Bon courage ! »

Mais le récit de cette histoire est un peu plus compliqué,
Je vais tout de suite vous la raconter sans plus tarder !

La Défoulante du Vaudreuil 2017

En ce dimanche matin ensoleillé de Normandie,
Alors que nous arrivons tranquillement en vélo, nous sommes rapidement surpris.
Le village est en effervescenceet les villageois un peu essoufflés.
En regardant de plus près, tout le monde ici, a l'air de se défouler.
Nous qui voulions arriver dans le village du Vaudreuil, incognito,
Et bien c'est raté, tout le monde marcheou court et
nous sommes les seuls sur des vélos.

La Défoulante du Vaudreuil 2017

Forcément, ça fait un peu désordreet tout le monde nous épie.
On nous épie à gauche, on nous épie à droite, de tous les côtés, on nous épie.
« Il n'y a rien d'extraordinaire d'être sur un vélo,
pourquoi vous nous épiez comme ça ? »
Mais nous avons vite compris que les coureurs épiaient beaucoupce jour là.
Car pendant la Défoulante, les pieds sont là nombreux,
pour courir ou marcher aux pas.

Vous allez me dire, que mes jeux de mots sont tirés par les cheveux,
Vous avez raison et c'est surement pour cela que sur ma tête, j'en ai peu !

Mais revenons à la Défoulante car la première de la famille à se lancer, c'est Eryn.
Vêtue en bleu et rose, notre graine de star est plantée devant la ligne,
attendant le départ où un énorme peloton d'enfants se dessine.

Au milieu de cette énorme troupe, ça remue et tout le monde est paré
pour se défouler.
Tout comme les enfants, les parents sont aussi bien concentrés.
Et boum, à l'heure pile,la cavalcade est lancée ...

La Défoulante du Vaudreuil 2017

Notre Erynette démarre sa Défoulante en petites foulées,
Car elle sait qu'il faut ménager sa cadence si l'on veut bien terminer.
Sur le bord du chemin, mamy est là pour lui dire ; BRAVO !
A l'intérieur du peloton, Elise est à ses côtés et surveille son tempo.
Et moi, le long du trottoir, pour faire des photos.

La Défoulante du Vaudreuil 2017

1, 5 km, c'est rapide et ça cavale dur pendant cette Défoulante des enfants.
Certains larguent vite leurs parents et d'autres sont beaucoup plus prudents.
Dans le milieu de ce peloton, Eryn se défoule à sa façon et profitant de sa maman.
C'est donc en petites foulées qu'elle passe la ligne d'arrivée sous les applaudissements.
Une nouvelle médaille orne donc autour de son cou,
Et au ravitaillement elle va manger et boire un petit coup.

Après tous ces enfants, c'est l'heure de la Défoulante pour les grands.
C'est maintenant mon tour d'aller me défoulersur les chemins environnants.
6 bornes à parcourir, c'n'est pas la mer à boire comme kilométrage.
Vêtue en bleu et rose, j'active mes foulées pour le chronométrage.

Je suis vite dépassé par plein de jeunes coureurs, c'est un peul'abordage.
Le long des bords de l'Eure, ces courses trop rapidesne sont plus de mon âge.
Mais je ne lâche pas le tempo, mes foulées se défoulent lors dema déroulante.
Je redouble des coureurs, qui semblent un peu moins frais,
leurs foulées sont devenues plus lentes.


La Défoulante du Vaudreuil 2017

Pendant que je cours mes 6 kilomètres,
les randonneurs sont eux aussi partis maintenant,
Maryvonne, Elise et Eryn se sont lancées pour 5 kilomètres en marchant.
Un énorme peloton de marcheurs est lâché à nos trousses,
Mais mon mental arrive à la rescousse pour m'aider, je n'ai donc pas la frousse.
D'ailleurs je pense que c'est moi qui vais revenir sur elles pour les aider à terminer,
Je sens mes foulées se défouler et aujourd'hui, la forme est là, c'est le pied.
Pendant que je cours au plus pressé et surtout pour mon honneur,
Les premiers courent pour la gloire et la victoire en espérant un podium tout à l'heure.
Mais une chose est certaine, personne ne court à sa perte durant la Défoulante.
Chacun se défoule à son rythme et son plaisir en rêvant de la ligne bientôt arrivante !

Une fois la ligne d'arrivée franchie, je me suis défoulé en 27 minutes et 20 secondes.
Sans perdre trop de temps et après mon ravitaillement,
je file rejoindre les filles avec cette fois, des foulées plutôt vagabondes.
En remontant les sportifs en sens inverse, je me fais chambrer régulièrement,
Les marcheurs que je croise, se défoulent avec leurs blagues en me voyant.

« Tu as loupé le départ, la course est dans l'autre sens,
tu cherches la ligne d'arrivée ? »
Je leur réponds que je remonte le temps ou que je suis un coureur anglais ** !

** pourquoi anglais vous allez me dire ? Parce qu'ils circulent en sens inverse de nous.


La Défoulante du Vaudreuil 2017

Mais tout ça se fait dans une superbe ambiance et le rire fait parti de la Défoulante ,
pour retrouver ma famille, j'épie à mon tour, ces vagues de sportifs déferlantes .
Il y a du monde sur la route en ce dimanche matin,
Et comme les coureurs tout à l'heure, les marcheurs suivent chacun leur entrain.
Et puis,à force d'épier les gens en courant, j'aperçois Maryvonne, Elise et Eryn,
Elles marchent tranquillement vers moi pendant quej'arrive en footing .

Notre petite famille réunie, je reprends cette fois l'épreuve dansle bon sens ,
En doublant de temps en temps avec la patience, la concurrence avec prudence.
Après 1 heure et 1 minute, les 3 filles et leur serviteur coureur
passent la ligne d'arrivée.
Au milieu de plus de 1300 sportifs en tout genre,
notre petite famille s'est bien défoulée .

Aujourd'hui pour notre petite tribu, ce n'est pas un jour de farniente,
Car nous sommes quand même remontés sur nos vélos après cette défoulante .
Et c'était même très drôle, cette fois personne ne nous épiez,
En ce dimanche 4 juin, nos jambes etnos pieds se sont bien défoulés.

Classement :

Pascal : 6 km en 27' 20 ==) 79ème et 14ème VH2 (13,235 km/h.)
Eryn : 1,5 km en 10' 00 ==) 95ème et ??? (9 km/h.)
Eryn, Elise et Maryvonne : 5 km marche en 1 h 01'

Pascal






*****
nepalididi

Une bien belle famille

Big biz tit marathonien
*****
brugge45

bonne course et bon wk la tribu sportive amitiés !
*****
josy41

Coucou mon petit Pascal
Aujourd'hui encore bien chaud, aussi je manque de courage ... je me demande comment vous faîtes pour courir de ce temps là
Je te souhaite un bon après-midi
Gros bisous
Josy
*
****
blue-moonshine

bravo Eryn! elle va finir par vous dépasser! quelle famille ! !

bon lundi
bisous
MARIE
*
****
Aplemontaise

on vous épie à gauche, on vous épie à droite et en rase campagne on vous épis de blé ...lol
b
ravo à Eryn qui a bien mérité sa médaille !!! elle ressemble de plus en plus à sa maman ,
v
ous avez bien du courage de courir sous la chaleur ,bravo à tous !!!
a
mitiés gigi !!!
*****
itounany
Et bien là relève est assurée bravo Eryn
*****
osada

des fous l'hantent !!! hiii !
*****
Floflo275
Toujours en train de courir.....C'est bien, tu as la pêche ! Amitié Florence.
*****

Tags : Classique Càp, Nornandie, Vaudreuil
​ 60 | 160
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#Posté le samedi 17 juin 2017 03:55

Modifié le lundi 19 juin 2017 11:41

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Plus d'informationsN'oublie pas que les propos injurieux, racistes, etc. sont interdits par les conditions générales d'utilisation de Skyrock et que tu peux être identifié par ton adresse internet (34.203.28.212) si quelqu'un porte plainte.

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Valeriedu92, Posté le vendredi 14 juillet 2017 10:49

Amitié - Valérie


Valeriedu92, Posté le vendredi 14 juillet 2017 05:48

Bonjour - Je te souhaite une bonne journée - Valérie


Valeriedu92, Posté le jeudi 13 juillet 2017 16:28

Amitié - Valérie


Valeriedu92, Posté le jeudi 13 juillet 2017 16:27

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Valeriedu92, Posté le jeudi 13 juillet 2017 07:51

Bonjour - Je te souhaite un bel après-midi - Valérie


Valeriedu92, Posté le jeudi 13 juillet 2017 07:08

Bonjour - Je te souhaite une bonne journée - Valérie


Valeriedu92, Posté le jeudi 13 juillet 2017 07:07

Merci Pascal


Valeriedu92, Posté le jeudi 13 juillet 2017 06:13

Un coucou pour te dire bonjour


Babounedu18, Posté le mercredi 12 juillet 2017 09:36

──── BONNE JOURNEE ──────
──────────────────────
────────┌┴┴┐──────────
───────╔╡▀▀╞═▄────────
────▐███████████▄─────
─────▀◯▀▀▀▀▀▀▀◯▀▀────
──────────────────────
───────── A TOI ─────────


Babounedu18, Posté le jeudi 06 juillet 2017 12:38

Amitié


Babounedu18, Posté le jeudi 06 juillet 2017 12:38

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Babounedu18, Posté le jeudi 06 juillet 2017 09:50

Amitié


Babounedu18, Posté le mercredi 05 juillet 2017 06:11

Amitié


Babounedu18, Posté le mercredi 05 juillet 2017 06:11

Bonne journée
Amitiés - Valérie


Douceur-Nathalie, Posté le samedi 01 juillet 2017 00:57

elle est asorable votre fille


SuperYB, Posté le jeudi 29 juin 2017 20:23

"c'est quelle date ton semi ?"

> Ce dimanche-ci, le 2 juillet 2017.


MONALBUMDELOUPS, Posté le mardi 27 juin 2017 17:10

profite de la nature pascal c'est le meilleurs remède pour le moral et la santé bisous à ta ptite meute


noirmoutier, Posté le lundi 26 juin 2017 20:04

Les saisons ne sont pas les mêmes partout. Les êtres humains, si.
Bonne nuit à toi j’espère qu’elle sera bonne et reposante pour
Passer à un mardi très agréable et très heureux gros bisous
Ton ami sincère André


bluestar054, Posté le lundi 26 juin 2017 15:50

Bonsoir
passe une agréable soirée
et une bonne semaine biz


Mylorine, Posté le samedi 24 juin 2017 11:00

Félicitation pour la jeune fille pour sa médaille une bonne récompense , ça va tjrs motivé !!


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